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威尼斯人游戏 冬天的早餐就馋这粥,养颜补血,香浓丝滑,一碗不够喝

时间:2019-02-16 05:17 点击:162 次

现在天气冷,粥就成为我家早餐最受欢迎的一道早餐。食粥不但可以饱腹,搭配不同食材还可以保健养生,使人延年益寿,而且在冬天的早晨,一碗粥下肚,全身舒适,不但暖心暖胃又暖身,而且做法简单,粥的做法也多样化。今天跟大家分享的这道养生粥威尼斯人游戏,是一款好喝的杂粮养生粥。杂粮粥当然以杂粮为主料威尼斯人游戏,搭配上各种谷物:黑豆、黑米、红枣、花生等等威尼斯人游戏,也可以搭配自己喜欢的。尤其是黑色谷物,都有补肾、乌发,养颜补血的功效。是“减肥养生者”的不二选择。

杂粮粥食材购买方便,自己搭配或者超市购买搭配好的杂粮粥原料包,一包可以煮很多次。睡前将食材放入电饭煲,预约好时间,第二天早上起床,就有暖暖的粥可以喝了,真的是太方便了,而且还很好吃又健康,多种补血补气健脾养胃的杂粮,结合牛奶和冰糖的香甜,口感比奶茶还好喝百倍的养生粥,养颜补血,香浓丝滑,一碗不够喝。

杂粮粥

所需材料:黑豆一把,红豆一把,燕麦仁一把,黑米一把,花生一把,红枣8颗,黄冰糖40克,纯牛奶200克,水2碗半

制作方法:1、把黑豆、红豆、燕麦仁、黑米、花生、红枣提前浸泡一夜备用

2、把泡好的黑豆、红豆、燕麦仁、黑米、花生、红枣洗净后放入电饭煲中,加入2碗半水

3、启动煮粥键开始煲粥,煮好之后放入黄冰糖、牛奶,再焖5分钟即可

一道美味的杂粮粥就做好了,养颜补血,香浓丝滑,做法简单,你也快来试试吧!

你喜欢这道杂粮粥吗?对于杂粮粥还有什么好做法呢?如果你有更好的办法欢迎给我留言。希望有机会能跟您交流美食。喜欢这道美食的亲们,欢迎点赞、收藏、评论和转发,你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励。如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正,也可以私信我!关注茹絮的美食生活,小编每天都会给大家带来不一样的美食,让你不再为吃什么而烦恼。

文 | 顾慧君

  稿件来源:艾球 体育产业独立评论


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